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蜂蜜面膜_蜂蜜水_蜂蜜减肥法_蜂蜜柚子茶

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蜂蜜水减肥法让你拥有傲人身材

时间:2012-11-25 18:29来源:未知 作者:admin 点击:
MM们都知道吃甜容易发胖,所以都对甜食避之唯恐而不及。可是蜂蜜减肥法却一直是MM们所推崇的对象,只是因为蜂蜜实在是减肥瘦身小能手。已经尝试过多种蜂蜜减肥法了,还想再试试新招?来试试爱美网小编给你推荐的蜂蜜水减肥新体验吧,在香甜中瘦身,甜蜜入侵


MM们都知道吃甜容易发胖,所以都对甜食避之唯恐而不及。可是蜂蜜减肥法却一直是MM们所推崇的对象,只是因为蜂蜜实在是减肥瘦身小能手。已经尝试过多种蜂蜜减肥法了,还想再试试新招?来试试爱美网小编给你推荐的蜂蜜水减肥新体验吧,在香甜中瘦身,甜蜜入侵你的脂肪内部,歼灭脂肪大军,迅速减磅变窈窕。

 

基本の 蜂蜜水减肥法

  每天早,午,晚三餐均以蜜糖水、蜂蜜、茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能及时补给身体养分,恢复精神。

  如何决定减肥日数?对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次。有人采用这个方法,创造过3天减6斤的记录;如已经减至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3
蜂蜜水减肥法

  第一天:

  9点钟之前, 蜂蜜水一杯

  操作:温开水1满杯【300ml】加3汤匙蜂蜜

  12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜

  操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

  下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

  操作:解除饥饿感,直接食用。

  晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天:

  9点钟之前,蜂蜜水一杯

  12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

  操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

  下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

  晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜

  操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

第三天:

  9点钟之前,蜜糖水一杯。

  12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

  下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

  晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天:

  早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

  午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

  下午餐:2汤匙积安堂纯蜂蜜。

  晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

  早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

  午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

  下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

  晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

 

(责任编辑:admin)
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