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中午喝蜂蜜水是不错的选择。 蜂蜜水让你中午不犯困

时间:2012-08-08 21:58来源:未知 作者:admin 点击:
人们容易犯困不仅仅是神经系统应对刺激敏感度降低,能量供应不及时也是其中一项原因。因此,对付犯困,大家可以尝试一下与咖啡、红茶说声再见,提起喝蜂蜜水的杯子吧。 蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。 蜂蜜中的

人们容易犯困不仅仅是神经系统应对刺激敏感度降低,能量供应不及时也是其中一项原因。因此,对付犯困,大家可以尝试一下与咖啡、红茶说声再见,提起喝蜂蜜水的杯子吧。
  蜂蜜营养丰富,人们都知道早晚喝蜂蜜有好处,其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

  蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用,迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷等。中午喝蜂蜜,最能补充大脑营养,解除疲劳。

  需要注意的是,喝蜂蜜要适量,以免导致糖摄入过多,以每日10克~20克为宜。

(责任编辑:admin)
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