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早:全麦土司两片,黑芝麻碎一小勺,蜂蜜柠檬水

时间:2014-01-25 10:07来源:未知 作者:admin 点击:
小吴的大世界:早:全麦土司两片,黑芝麻碎一小勺,蜂蜜柠檬水,午:粉浆面条一碗,酸奶100毫升,晚:紫甘蓝一片,小橙子一个,苹果半个和100毫升酸奶拌在一起,蜂蜜柠檬水。慢跑5公里,随园机20分钟,动感单车40分钟,大腿外展器60,大腿内展器60,徒手深蹲100
 小吴的大世界:早:全麦土司两片,黑芝麻碎一小勺,蜂蜜柠檬水,午:粉浆面条一碗,酸奶100毫升,晚:紫甘蓝一片,小橙子一个,苹果半个和100毫升酸奶拌在一起,蜂蜜柠檬水。慢跑5公里,随园机20分钟,动感单车40分钟,大腿外展器60,大腿内展器60,徒手深蹲100,卷腹60。 我在:中原东路

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