织梦CMS - 轻松建站从此开始!

蜂蜜面膜_蜂蜜水_蜂蜜减肥法_蜂蜜柚子茶

当前位置: 主页 > 蜂蜜减肥法 >

蜂蜜减肥法让你快快乐乐瘦四

时间:2012-08-12 10:49来源:未知 作者:admin 点击:
在知道了自己的确适合利用蜂蜜减肥后,就开始进行我们的准备工作吧! 1、需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。 2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。 3、每杯蜂蜜饮料调制分量是15

在知道了自己的确适合利用蜂蜜减肥后,就开始进行我们的准备工作吧!

1、需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。

2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。

4、进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。

想调理肠胃,净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质,要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
Part 3.蜂蜜减肥食谱

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
验证码: 点击我更换图片
栏目列表
推荐内容