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神奇的蜂蜜减肥法 排毒养颜 甜丝丝地瘦下来

时间:2013-06-03 10:12来源:未知 作者:admin 点击:
导语:蜂蜜不但有润肠排毒的显著功能,对于想要减肥变漂亮的姐妹们也是一个很不错的选择哦!下面爱美网小编就来分享这神奇的蜂蜜减肥法,让你甜丝丝地瘦下来,而且还瘦得容光焕发! 经典的三天蜂蜜减肥法 吃甜也可以减肥?!没错!不过不是所有的糖,而是蜂蜜!需
导语:蜂蜜不但有润肠排毒的显著功能,对于想要减肥变漂亮的姐妹们也是一个很不错的选择哦!下面爱美网小编就来分享这神奇的蜂蜜减肥法,让你甜丝丝地瘦下来,而且还瘦得容光焕发!



 经典的三天蜂蜜减肥法

吃甜也可以减肥?!没错!不过不是所有的糖,而是蜂蜜!需准备的材料很简单,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。只需三天,就可以让你甜丝丝地瘦下来!!



第一天:

早上:蜜糖水一杯

中午:蜂蜜绿茶两杯配上一汤匙蜂蜜

下午:两汤匙蜂蜜

晚上:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃,并且还会发出咕噜咕噜的声响,到了晚上即有想要排便的感觉,不过一整天肚子都空空的,让人很不习惯的说。亲,如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧,能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。
第三天

早上:蜜糖水一杯

中午:蜂蜜柑橘茶一杯

下午:一汤匙蜂蜜

晚上:蜂蜜玫瑰花茶一杯

试过上述方法的姐妹身体都变轻了,精神状态也很好,就连双脚水肿的情况也会跟着改善;而且胃口变小了,就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶,都不会觉得肚子饿,往体重计一称,足足减了6斤,只要之后的几天保持清淡的饮食,会有意想不到的收获。
三、蜂蜜柠檬茶

材料:柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3到4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)

做法:

1. 将茶包放到用开水烫过了的茶壶,用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,接着再注入开水泡茶。

2. 将柠檬切片,每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。

3. 在茶壶中泡上4~5分钟左右后,就可以将它倒入杯子里慢慢享受这柠檬蜂蜜茶了!如果你喜欢的话可以加蜂蜜调味,或者等茶再凉上一会再加,可以更加健康。行的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,既好看又好喝哦。

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四、蜂蜜水果沙拉

做法:

1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃等事先准备好的食材去皮、去籽,切成一块块后(大小随你喜欢)一起放入器皿中;

2、红色和黄色的圣女果洗干净后,切成圆片放在一边备用;

3、接着用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃等食材充分搅拌均匀,再加上红、黄圣女果片,食用时再搅一搅就可以了。

4、既好看,又好吃,做法还很简单。而且这几种原料都是适合做成甜糯亲切的味道,水果的甜美再加上蜂蜜的清香,这样的减肥餐让人回味无穷,值得一试哦。

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五、蜂蜜水果小煎饼

材料:鸡蛋全蛋4个,细砂糖10g,低筋面粉140g,牛奶70g,黄油15g,蜂蜜10g,其他水果适量。

做法:

1、将鸡蛋打入盆中并将其打散,再放入细砂糖,接着用电动打蛋器将它打发至浓稠的状态(调到低速的话打够8-10分钟左右就可以了)。

2、在已经打好的鸡蛋液里加入过筛了的低筋面粉,并用刮刀用力搅拌均匀。

3、将牛奶倒入后继续搅拌,等到搅拌均匀后,再继续放入已经融化了的黄油并搅匀。

4、将平底锅烧热后,用刷子在锅面上刷一层油,并舀一勺面糊到锅面上,等到它滴落自然成形状。

5、用小小的火煎上几分钟后,接着把另一面翻过来后继续小火煎上几分钟至金黄色就可以上碟了。

6、然后根据个人口味搭配上蜂蜜和自己中意的水果就ok啦!  

(责任编辑:admin)
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